0 / 15 асуулт
1.
Өдөр тутмын хооллолтоо хэр тогтвортой гэж үнэлэх вэ?
A
Бараг үргэлж зөв, тогтмол
B
Ерөнхийдөө зөв, хааяа алддаг
C
Зарим өдөр сайн, зарим өдөр замбараагүй
D
Хооллолтоо тогтвортой барихад хэцүү
2.
Амттан, чихэрлэг зүйл хэр их хэрэглэдэг вэ?
A
Маш ховор
B
7 хоногт 1–2 удаа
C
Бараг өдөр бүр
D
Өдөр бүр, заримдаа хэд хэдэн удаа
3.
Оройн хоолны дараа дахин юм идэх тохиолдол хэр байдаг вэ?
A
Бараг хэзээ ч үгүй
B
Хааяа
C
7 хоногт хэд хэдэн удаа
D
Бараг өдөр бүр
4.
Долоо хоногт хэдэн өдөр дасгал хөдөлгөөн хийдэг вэ?
A
5–7 өдөр
B
3–4 өдөр
C
1–2 өдөр
D
Бараг хийдэггүй
5.
Өдрийн ихэнх хугацаанд хэр хөдөлгөөнтэй байдаг вэ?
A
Идэвхтэй хөдөлгөөнтэй
B
Дунд зэрэг
C
Ихэнхдээ суудаг
D
Маш бага хөдөлдөг
6.
Дасгал хийхээр төлөвлөсөн үедээ хэр тогтмол хийж чаддаг вэ?
A
Бараг үргэлж хийдэг
B
Ихэнхдээ хийдэг
C
Эхлүүлээд тасалдаг
D
Төлөвлөдөг ч ихэнхдээ хийж чаддаггүй
7.
Дунджаар хэдэн цаг унтдаг вэ?
A
7–9 цаг
B
6–7 цаг
C
5–6 цаг
D
5 цагаас бага
8.
Өглөө сэрэхэд хэр сэргэлэн байдаг вэ?
A
Сайхан амарсан байдаг
B
Ерөнхийдөө гайгүй
C
Ихэнхдээ ядарсан байдаг
D
Өглөөнөөсөө л ядарсан байдаг
9.
Өдөрт ойролцоогоор хэр их ус уудаг вэ?
A
2 литрээс дээш
B
1.5–2 литр
C
1–1.5 литр
D
1 литрээс бага
10.
Стресстэх үед таны хооллолт хэр өөрчлөгддөг вэ?
A
Бараг өөрчлөгддөггүй
B
Бага зэрэг их иддэг
C
Амттан, түргэн хоол илүү хүсдэг
D
Сэтгэл хөдлөлөөсөө болж хэт их иддэг
11.
Сэтгэл санаа тавгүй үед хоол идэх хүсэл нэмэгддэг үү?
A
Бараг үгүй
B
Хааяа
C
Нэлээд нэмэгддэг
D
Хоол идэх нь тайвшрах арга болдог
12.
Ажил, амьдралын стрессээ хэр өндөр гэж мэдэрдэг вэ?
A
Бага
B
Дунд зэрэг
C
Нэлээд өндөр
D
Маш өндөр
13.
Та өмнө нь жин хасах гэж оролдож байсан уу?
A
Үгүй, анх удаа
B
Тийм, нэг удаа
C
Тийм, хэд хэдэн удаа
D
Тийм, олон удаа — жингээ хасаад буцаад нэмсэн
14.
Өөртөө тавьсан хоол, дасгалын хуваариа хэр удаан барьж чаддаг вэ?
A
Удаан хугацаанд тогтвортой барьдаг
B
Ерөнхийдөө барьдаг
C
Хэсэг хугацааны дараа алдагддаг
D
Эхлүүлээд удалгүй орхидог
15.
Таны хувьд жин хасахад хамгийн хэцүү зүйл юу вэ?
A
Юунаас эхлэхээ мэдэхгүй байх
B
Цаг зав гаргах
C
Хоол, дасгалаа тогтвортой барих
D
Эхэлсэн зүйлээ удаан хугацаанд үргэлжлүүлэх
Дуусгах
Бүх асуултад хариулна уу